頭上自帶「生髮穴」,每天只需5分鐘,減輕頭髮,緩解頭痛

2018年09月23日     2655     檢舉

隨著現代社會工作及生活壓力的增大,許多人的精神時刻處於一種高度緊張狀態,加上思慮過度,會使頭部的毛細血管經常處於一種收縮狀態,頭皮及毛囊的供血不足,很容易掉頭髮。常此以往,既不美觀,而且也會給人造成一定的心理壓力。那怎樣才能有效調理呢?今天為大家介紹一個防止脫髮掉發的穴位——玉枕穴。

玉枕穴是足太陽膀胱經的穴位,經常刺激能生髮固發,對於防治脫髮、謝頂有著非常好的效果。

其實早在唐代,孫思邈就曾推薦過刺激玉枕穴的方法。每天早晨孫思邈都會用「五指梳」的方法梳頭百次,其實就是在刺激玉枕穴,長此以往,他不僅發質堅固,身體也愈加強健。

玉枕穴具體位置:

取穴時,可以用手從頸後正中頭髮的起始處向上推,會摸到一個突起的骨頭,這就是枕外粗隆。在枕外粗隆上緣略靠外側,距離後正中線1.3寸(約1橫指寬)凹陷的地方就是玉枕穴。

按揉法:

用拇指指腹按在玉枕穴的位置,以穴位為中心進行旋轉按揉,直到局部有酸脹感為止。

五指梳方法:

將五個手指自然放鬆並散開,就像一把梳子一樣。然後用手指從前額一直梳到後腦勺,每次可以梳50-60次,一直梳到頭皮有酸脹的感覺為止。注意「五指梳」的時候要用指腹的位置,這樣不會傷到頭皮,而且用力要稍微大一些,頭皮才能受到刺激,起到防止脫髮新發再生的效果。

掩耳彈腦法:

其中彈腦又稱為鳴天鼓。具體方法是:以兩手向後掩耳,兩手五指對稱橫按在頭後部兩側枕部,兩食指壓住中指,然後食指迅速滑下,叩擊枕骨,這時雙耳可聞及類似敲鼓的聲音,每次敲擊24下或36下。此法還具有調補腎元、強身固腎的功效。

其實養生保健的方法就在生活當中,我們每天梳頭時就會刺激到玉枕穴,注意梳頭時一定要從頭梳到尾,緩慢進行,特別是臨睡前梳頭會使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡,對身體大有好處。

如果您有脫髮掉發的煩惱,不妨試試今天給您介紹的方法,在保持良好情緒的同時,配合刺激玉枕穴,堅持正確的梳頭方法,對於治療脫髮會有很好的效果。這正是:

未到童顏齒豁時,卻及銀絲蕭蕭哀。

雲鬢枯桑隳顛至,枯顱作首黯然哉。

膀胱經上有玉枕,生津固發氣血開。

五指齊聚鳴天鼓,還得童顏皆笑來。

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