35歲以後血管堵了一堆垃圾,經常吃這三種食物,排出垃圾全身輕鬆

2018年09月23日     43424     檢舉

高血壓,高血脂,高血糖,它們是現代社會所派生出來的「富貴病」,可能單獨存在,也可能相互關聯。如:糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂症,而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素,動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓升高。所以,出現這三種疾患中的任何一種,後期都易形成了「三高症」。都是血液中垃圾多造成的,清除血液中的垃圾,才能讓你的血液活起來。

下面每一種食物都是血液垃圾的天敵,記得要常吃!

海帶—促進血液排出有害物質

海帶中含有豐富的碘元素,經常食用可以防治人體缺碘。海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合,從而促進這些物質的排出。

海帶—促進血液排出有害物質

黑豆—促進血液循環

黑豆中含有花青素,可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血,可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強,並積極輸送到全身。黑色食品歷來是補身健體的,補腎強腎、解表清熱、養血平肝、補虛黑髮。

黑豆—促進血液循環

青椒—防止血液凝固

青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素,可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素,可有效清除血液中含有的垃圾。青椒只有與油結合,才能讓維生素C,以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。

青椒—防止血液凝固

獼猴桃—血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C,含量相當豐富。每100克獼猴桃中,含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管,並且具有調節血壓的作用,可以治療食欲不振,改善睡眠品質以及黃疸、疝氣、痔瘡等症,將獼猴桃榨成果汁,在其中加入適量蜂蜜即可食用。

獼猴桃—血管柔韌利器

酵母—加強胰島素

酵母含有豐富的鉻,可加強胰島素的功能,對糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,還可清除多餘的脂肪和膽固醇。

酵母—加強胰島素

綠茶—血壓、血糖調節劑

綠茶,可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量,還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化,預防血壓、血糖的升高,讓血液循環更加順暢。「以茶入菜」,將綠茶葉研磨成碎末,然後揉在麵食表面,比如麵包、饅頭等。蒸透入味,可達到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一試。

綠茶—血壓、血糖調節劑

相關閱讀