長期吸菸肺不好?多吃這幾種食物,給你的肺部「洗洗澡」

2018年09月23日     70284     檢舉

現代社會,人們工作壓力大,不少人加班熬夜是常事,很多人選擇吸菸來提神,慢慢的就上了癮。雖然人人都知道吸菸有害健康,但卻總是戒不掉。全球每年吸菸致死人數高達300萬人,

在未來20年全球吸菸致死人數會增加兩倍。每個人都知道香菸是有害的,尼古丁是菸草成癮的唯一原因。吸菸的人群要想減少菸草的傷害,該怎麼辦呢?

長期吸菸的人,儘量多吃這幾種食物,清除肺部毒素,肺病不來擾

菠菜

菠菜是我們夏季常吃的一種蔬菜,其富含的葉酸和維生素,可以有效清理肺部內吸入的尼古丁,減輕其對肺部的傷害。常抽菸的人不妨經常吃點菠菜,還能緩解因尼古丁造成的失眠症狀,改善睡眠質量。

梨當中含有大量的水分,特別是我們經常會飲用的梨湯,不僅含有梨本身的水分,再加上額外的水分,對於潤嗓止咳有個很好的功效,這個時候梨就是一個很好的選擇,

蔥含有辛辣素,能夠起到補肺氣的作用,如果經常吃蔥的話,能夠調理肺氣,更有利於肺部毛細纖維的生長,幫助清理肺部的垃圾,經常吃蔥的話能夠幫助煙毒排出,煙毒排出去了肺才會更加乾淨健康。

柿子,可以滋潤肺部,防治咳嗽,調節體內氣息,養護脾胃,養血止血等多種功效,吃點柿子能有效潤肺化痰,還有良好的軟化大便的作用,緩解便秘症狀。

丁香每個人都應該知道,丁香的整個身體是一種財富。樹皮、樹幹和樹枝可以藥用,具有清肺、化痰、止咳等功能。經常使用丁香泡茶可以滋養肺部,凈化肺部,丁香獨特的香味還可以緩解吸菸帶來的口臭。

胖大海

大家都知道胖大海對治療咽喉以及聲音嘶啞等都是非常有效的,其實胖大海還能起到清肺潤喉,解毒通便的作用。對於經常吸菸的人,可以用胖大海去泡水喝。這樣就能有效的清除肺部的毒素,從而讓肺部變得更加輕鬆。

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