肝臟長滿脂肪怎麼辦?平時多吃這三樣食物,脂肪肝消得快

2018年09月23日     54366     檢舉

脂肪肝危害我們的身體健康,造成脂肪肝的原因很多,其中最主要的就是飲食不規律,或者過度飲食造成的肥胖。今天給大家介紹幾種防治脂肪肝的食物吧

1、 燕麥

燕麥是一種很健康的食物,一般肥胖者都會選擇燕麥作為減肥食物,因為燕麥中含有很多粗纖維,可以有效減少腸道吸收膽固醇,進而改變血中脂肪酸的濃度,降低血液中的膽固醇和甘油三酯,對脂肪肝的治療十分有益。

2、 紅薯

由於現代人們的生活水平越來越好,大魚大肉已經成為日常生活的常見菜,平時多吃一些紅薯,可以中和體內因為食用過多的肉食和蛋類所產生的過多的酸,能夠保持人體內的酸鹼平衡,能夠吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起到通便作用,並且可以將腸胃內過多的脂肪,糖或者毒素排出體外,起到降脂作用,減少脂肪肝的發生。

3、 魔芋

魔芋是一種低能量,高膳食纖維食品,多吃魔芋可以有效緩解胃排空和食物在腸道內的消化吸收,可以降低餐後的血糖水平,含有降血脂和抗脂肪肝作用,魔芋的加工食品還有明目減肥等等功效。

天氣炎熱,給大家推薦幾款清涼護肝的茶水

1、菊花蜂蜜茶

配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮後保溫30分鐘,過濾後加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。功效:具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

2、綠蘿花茶

此綠蘿花是高寒地區生長的一種植物,其乾花可以煲粥,泡水,能增強人體的免疫力,對糖尿病,冠心病,高血壓和各種血管炎症都有很好的治療效果。中醫講,綠蘿花性微寒,歸肝經、膽經,能行氣活血、抗菌消炎,還可以治療因長期酗酒、吃藥導致的肝損傷,能修復肝臟。

製作方法:取八九朵綠蘿花,開水沖泡,代茶飲。

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