經常喝一杯非常養肝,每天堅持來一點,養肝護肝效果好

2018年09月23日     7631     檢舉

肝臟需要我們經常護理和保護,但是如果我們肝臟受損的話,會造成身體整體都受到影響。並且會造成我們身體發福變胖,影響我們的身體健康的外表。導致我們很多減肥的女性一直減不下去肥,肝臟是我們人體重要的排毒器官,如果不好好保養的話,會造成我們身體健康受損,甚至會影響外貌。

今天給大家介紹3種既能減肥,有能幫助我們肝臟排毒的食物,每天飯後喝一杯,能幫助我們1周瘦3公斤,清理肝臟毒素,提前預防疾病。

黑枸杞

1、黑枸杞泡水

用黑枸杞10克,用熱水沖泡即可。黑枸杞可以緩解針對肝血不足的人引起的視物不清、視力疲勞等症狀,還能減肥、補腎、保養肝臟等功效。黑枸杞與枸杞性質相似,但它含有的花青素比枸杞對人體更有營養性。具有多糖黑枸杞對肝損傷者有很好的保護作用,害可以促進肝臟的修復。並且有專家研究發現,黑枸杞能有效抑制脂肪在肝細胞內的沉積,還能能促進肝細胞新生。

五味子

2、五味子

五味子100克,用水煎熬即可。五味子有調節肝臟、滋陰補腎、減肥降脂的功效,主治更年期綜合徵、肝火旺盛、肥胖症患者,一般連服15天會有顯著效果,可以連服30到60天。五味子具有消炎功能,能制止肝臟損傷,促進受損肝細胞的修復,增強脫氧核糖核酸合成物等活性,能促進肝細胞再生。對肝臟損害所引起的血壓升高有降低作用。

決明子

3、決明子

決明子10克,金銀花5克,白菊花5克,用沸水沖泡每日1劑即可。有清肝解毒、減肥的功效,適合糖尿病伴,伴有口乾、頭痛、眼分泌物多、便秘等有內火的患者,可以降火、增加腸胃蠕動、改善便秘的功效。決明子具有清肝火、潤腸通便等功能,用決明子泡水喝還有減肥排毒、清肝降火等,所以肝不好,或者肥胖者,可以飯後喝一杯,有清肝減肥的效果。

以上就是給大家介紹的黑枸杞、五味子、決明子的泡水方法、功效、原理。不僅可以幫助我們保養肝臟,還能幫助我們肝臟排毒,更有助於我們減肥降脂,我們平時可以按照以上的方法每天飯後喝1杯,可以幫助我們1周瘦掉3公斤,對我們身體很有益處,喜歡健康養生的朋友可以試一試。

相關閱讀