醫生揭秘:紅棗雖好,這3個時間千萬別吃它,危險增加「好幾倍」,別用健康開玩笑

2019年02月11日     74,096     檢舉

醫生揭秘:紅棗雖好,這3個時間千萬別吃它,危險增加「好幾倍」,別用健康開玩笑

大棗對身體有很多補益作用,因此民間流傳著「一日吃仨棗,一輩子不顯老」的說法。中醫認為,大棗性味甘溫,能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。但是,大棗屬於藥食同源之品,有自己獨特的藥性,如果不分青紅皂白,不辨體質,一律用大棗進補,有時非但起不到保健作用,甚至還會幫倒忙。3個時間吃紅棗,相當於「服毒」。

紅棗是女性朋友日常養生的好食物,現在不僅是女性,還有一些中老年人不管是男女都通過吃紅棗、紅棗泡水來養生。紅棗的營養功效十分豐富,是一個很理想的養生品,尤其是針對女性。

紅棗的五大營養功效:

1、養血補氣

紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。現代藥理研究發現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ,是一種藥效緩和的強壯劑。

紅棗中含有豐富的胺基酸、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷等多種物質,具有促進女性荷爾蒙分泌的作用, 能夠補益脾胃、養血寧神。

2、美容養顏

紅棗中其實含有豐富的維生素C和 和環-磷酸腺苷,這兩個物質聯合能夠促進皮膚細胞的新陳代謝,還能夠避免黑色素沉著,讓皮膚保持白淨的狀態。

3、安神助眠

紅棗還能夠促進睡眠,具有寧心安神的作用。晚上臨睡之前吃幾顆紅棗,或者喝一碗紅棗百合湯,促進睡眠的作用很明顯。

4、抑制過敏

經常過敏的人群,可以試試紅棗。紅棗中含有豐富的環磷酸腺苷,它能夠擴張人的血管、具有抗過敏的作用。皮膚過敏、花粉過敏等人群可以每日吃一些。

紅棗主要的功效就是以上幾種,但是並不是人人都適合吃紅棗哦。特別是一些時間、一些人群,吃了反而對健康不好,相當於「服毒」。

3個時間吃紅棗,相當於「服毒」

1、患上糖尿病時

紅棗的味道雖然不是特別甜,但是實際上含糖量很高,糖尿病人多吃一口都會引起血糖的波動。

2、空腹的時候

紅棗的皮含有比較多的不可溶粗纖維,在空腹的時候吃紅棗很容易傷脾胃,導致消化不良。

3、燒心的時候

有部分人吃了紅棗之後會出現燒心的情況,這類人晚上睡覺之前就不要吃紅棗了,不僅不能助眠還會降低睡眠品質。