每天「敲」大腿內側,堅持兩周,扭轉黯淡無光的臉色,皮膚變白、氣色好,皺紋也少了!~

2019年02月18日     7,078     檢舉

每天「敲」大腿內側,堅持兩周,扭轉黯淡無光的臉色,皮膚變白、氣色好,皺紋也少了

如今,越來越多的人重視中醫養生了,老祖宗給我們留下了如此多的寶貴知識,一定要好好的傳承下去!人體分布著調節五臟六腑的經脈,疏通這些經脈,人體氣血正常運行,整個身體才能健康,肝臟所對應的肝經分布在大腿內側,每天敲打一下肝經,就可以調節肝臟健康,還可以收到意想不到的效果。

保持青春漂亮是每一個的願望。但是女人過了25歲之後,身體就呈下滑趨勢。不僅身材會變形,皮膚也會跟著變黃、有色斑。好多女性朋友用了無數的化妝品,也無法扭轉黯淡無光的臉色。

今天教大家一個小妙招,只要堅持每天做,就會面色紅潤、氣色佳,還有改善情緒的功效哦。

擀麵杖敲腿法:

1.仰臥在床上,雙腳腳心相對,呈蛙狀。全身放鬆。

2.拿一根40釐米左右的擀麵杖,從大腿根部開始敲打,一直到膝關節處。敲打的力度,以自己可以承受即可。敲完一條腿之後,重複另一條腿。每條腿各敲約10分鐘。

擀腿法:

敲完腿之後,雙腿放平,用擀麵杖擀大腿中間部位,一直到膝蓋處。每側擀50次。

揉腿法:

如果身邊沒有擀麵杖,也可以用手揉壓大腿,具體方法是:用掌根從大腿根部推至膝蓋處。每側推300下。

敲腿的好處與功效:

1. 我們大腿的內側,是肝經循行路線。一個人如果肝經不通,則肝血不足。導致肝血虛弱、肝氣鬱結。敲大腿內側,可以疏通肝經,促進血液迴圈,使人面色紅潤、氣色好。

2.男性肝經不通,會表現為疝氣,而女性則為腹部脹痛。因為肝氣的滋養仰仗於腎,對肝進行調理的同時,就相當於連腎也一起調理了。

3.如果你有咽喉痛、口苦等症狀的時候,也屬於肝經不同的表現。如果肝經不好,膽經就會表現出病症,自然也就口苦、口幹了。敲打肝經後就可以解決這個症狀。所以,敲打肝經雖然事小,可能改善的病症卻非常多,不容忽略。

大腿內側敲一敲,還有這4個好處!

促進排毒

外界空氣污染,會影響到整個生態和諧,體內環境污染,會影響到人體健康系統和諧,推肝經促排毒,給身體一個無毒更健康的內環境,身體想不好都難。

除肝火

壓力大、經常熬夜的人容易導致肝火旺盛,表現為眼睛乾澀、愛發脾氣、舌苔發紅、小便發黃、口渴、說夢話等多種症狀,通過推肝經,可以降肝火,緩解上述各種不適。

心情變好了

經常生氣的更易生病,古書中有記載,百病則生於氣,生氣會影響肝的疏泄和生髮功能,氣鬱血滯,必然出現四肢冰冷、渾身無力這些外顯信號。推推肝經,可使肝臟氣機疏通,解鬱疏肝,心情也為之大好!

減肥

肥胖人士的脂肪喜歡分布在大腿內側,通過會堆積了很多的脂肪,通過推拿肝經的方法可促進脂肪燃燒和加快新陳代謝,起到分解脂肪的作用。

輔助降血壓

中醫理論認為,高血壓治病原理是經絡失控引起肝陽上亢和腎氣陰虛。因此通過刺激肝經穴位,可以恢復肝經的正常調控作用,再輔助腎經的推拿按摩,充實腎陰,達到人體陰陽平衡,血壓自然就不高了。

腎經中常見的穴位如湧泉穴、太溪穴等,加上肝經的按摩刺激,堅持下來,就可以穩穩的輔助降壓。