教你在家自製這 6款糖水,適合熱天喝

2019年03月23日     6,787     檢舉

熱天到了。十分乾燥,空氣濕度越來越低。我們的喉嚨會幹,身體也會覺得乾乾的。秋天滋補又養顏的六款糖水,易學好吃!喝這幾款糖水,整個秋天都會很滋潤呢!

白果腐竹薏米糖水

材料

新鮮腐竹、白果、薏米,冰糖適量。

做法

薏米泡水5分鐘,洗乾淨。

鍋內倒入八杯水,放入薏米和白果。

大火煮滾,轉中小火燉一個小時。

白果。

加入洗凈、切塊的腐竹。

再小火燉一個小時,加適量糖即可。

功效

滋陰潤喉、抗疲去燥、清熱降火。

雪耳玉米糖水

材料

甜玉米、冰糖、枸杞子、紅棗、雪耳,水5碗。

做法

雪耳用清水泡開,去蒂,撕成小朵。

甜玉米削下玉米粒。

紅棗洗凈去核,枸杞子洗凈浸泡。

銀耳。

煮沸清水,放入雪耳、紅棗和枸杞子。

中小火煮40分鐘,煮到雪耳軟爛。

加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可。

功效

養陰潤肺、抗皺補血、養顏抗衰老。

紅豆蓮子糖水

材料

鮮蓮子、紅豆、陳皮少許、冰糖適量。

做法

紅豆洗浄,用清水浸3-5小時。

陳皮用溫水浸軟,蓮子去殼洗凈。

材料。

鍋內放入清水、陳皮煮滾。

加入紅豆和鮮蓮子,煮軟。

最後加入冰糖即可。

功效

補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒。

西米湯圓糖水

材料

西米、糯米粉、雞蛋、枸杞籽幾粒、冰糖適量。

做法

水燒開,放入西米,慢火煮。

西米煮到大半透明時,放入湯圓。

水稍滾下,再加少許冷水,再滾。

西米露。

湯圓浮起後,加糖和枸杞子。

煮至到沸騰,關火。

立即打入雞蛋,用勺子勺些湯圓和西米放在蛋面。

靜放一小會,再連蛋和糖水一起倒入碗。

功效

暖胃補脾、養心安神、清潤靜心。

菊花普洱糖水

材料

材料: 菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜1湯匙。

做法

干山楂片洗凈備用。

將干山楂片和菊花放入鍋內。

干山楂。

加入清水,大火煮20分鐘關火。

將普洱茶放入湯水中沖泡開。

待茶湯涼後調入蜂蜜即可。

功效

消脂解毒、利尿、降火氣。

銀耳雪梨糖水

材料

銀耳、雪梨、紅棗、冰糖。

做法

銀耳用清水浸泡1小時,泡發後,剪去蒂部。

滾水焯一下,撈出瀝干水,再撕成小塊。

紅棗洗凈去核,雪梨切成塊。

雪梨。

煮沸清水,放入雪梨、紅棗、銀耳。

用中小火煮40分鐘,煮到雪耳軟爛。

最後放冰糖煮幾分鐘即可。

功效

滋補暖身、潤肺止咳、增進食慾、幫助消化吸收。

茅根馬蹄竹蔗糖水

材料

茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛。

做法

茅根洗凈,繞成一紮。馬蹄洗凈去皮。

竹蔗洗凈,每小根切成4份。

粉葛洗凈,去皮切塊。

食材。

所有材料放入鍋內,加適量水煮沸

改小火煲2小時即可。

功效

滋陰補肺、降火降壓、生津解渴。

糖水的意義,就像夏日裡的一陣涼風,雨後的彩虹。它的簡單純粹,清潤美好,是生活里的小小感動。

秋天到了,喝上一碗清潤的糖水,滋養身心吧。